女性喝茶時機,四大不宜喝茶時間
喝茶可以保健身體、養顏美容,甚至還有減肥功效,但你知道也有不宜喝茶的時機嗎? 女性喝茶幫助去油解膩、抗氧化等,也要注意四大女性不宜喝茶時機,避免適得其反。
生理期 月經期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失得更多, 而茶葉中所含的鞣酸,會阻礙腸黏膜對對鐵質的吸收, 因而在腸道中很容易與鐵質產生沉澱現象。 若這段時間再喝茶,會使得鐵元素流失。茶越濃,人體對鐵元素的吸收力就越低, 因此,經期盡量不喝茶,在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素。
懷孕期間 孕婦在懷孕期間也要避免大量飲用茶飲,因濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦的排尿和心跳, 增加孕婦的心、腎負擔,對母體和胎兒健康較不利。
哺乳期間 茶中的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環,進而抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。 媽媽喝下茶之後,茶中的咖啡鹼可能會滲入乳汁並間接影響嬰兒。
更年期 處於更年期的女性除了頭暈、倦怠等身體不適情況產生, 還容易情緒低落、失眠、心跳加速等,此時喝茶會使這些症狀加重。