秋爽微涼，紅茶養生

——喝紅茶好處和注意事項

眾所周知，喝茶益處多多。尤其到了秋季天氣漸涼，養生飲品中紅茶總是讓人愛不釋手，小編為大家整理了秋季喝紅茶的好處和注意事項！

秋季喝紅茶好處

一、暖體抗寒
紅茶甘溫，保存時間較長且韻味不易改變，可養人體陽氣，明紅色的茶湯也讓人有溫暖感覺。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，可增強人體抗寒能力。

三、助消化
紅茶有助於去油膩、促進消化和食慾、強壯心臟功能的作用。日常飲食感到油膩和胃脹時，多喝紅茶可以減少油膩感促進消化，從而有助於身體健康。

四、預防感冒
紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。由於紅茶全發酵刺激性弱，適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。

秋季喝紅茶注意事項

1、不可空腹喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發頭暈心慌、手腳無力等症狀。

2、飯前不宜飲茶，正確方法是餐後一小時再喝茶，也不適宜用濃茶解酒，人參、西洋參不宜和茶一起食用。

3、女生在月經期間不宜喝紅茶，特別是喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。

4、紅茶是溫的，對於有上火體質的人不適合。

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